Fitness & Coaching
Weil gute Ernährung alleine noch nicht ganz reicht zum gesunden Körper und Geist. Hier finden Sie Inhalte, die ihre sportlichen Ambitionen wecken (z.B. Produkte von Perform Better), ihre Mobilität, Stabilität und sensomotorische Ansteuerung testen, bewerten und
verbessern (FMS-Test) und Trainingsgeräte, die sie unkompliziert in ihren Alltag
integrieren können.
Als Diplomsportwissenschaftler und langjähriger Therapeut, Personal Trainer (Functional Movement Screen, miha Bodytec, Sling-Training) und Kursleiter (Rückenkurse, PMR, Indoor-Cycling) habe ich viele Trends kommen und gehen gesehen - aber gewisse, grundlegende Elemente verinnerlicht, die im Alltag wie im Berufsleben als fundamentale Stütze für ein bewegliches Leben dienen:
Functional Movement Screen (FMS)
Im folgenden will ich Ihnen den FMS - Functional Movement Screen (dt. funktioneller Beweglichkeits-Test) - vorstellen, ein Test der Ihre funktionellen Bewegungsmuster untersucht und mögliche Abweichungen darin aufdeckt. Zudem werden Stabilitätsprobleme und die sensomotorische Ansteuerung bewertet, beides oft ein wenig beachtetes aber häufiges Problem für Bewegungsmängel. Im nächsten Schritt wird für Sie ein individuelles Trainingsprogramm erstellt, das Sie in den Alltag und in das Berufsleben integrieren können. Speziell diese Integration ist für mich der Grundimpuls für eine nachhaltige Verbesserung. Werden Sie jetzt besser!
Bei weiteren Fragen oder für eine individuelle Beratung: Kontakt Ich werde mich möglichst rasch bei Ihnen melden! :)
Perform Better - Perfekt für Trainingszubehör
Perform Better dient mir schon jahrelang als Anbieter für zeitgemäße Fortbildungen (wie den Functionel Movement Screen, Kettlebell, Functional Trainings Summit), aber auch als Plattform
für ein qualitativ hochwertiges Sortiment an Trainingsgeräten, die oft auch alltagstauglich anwendbar sind. Klicken sie auf den Banner um direkt in die funktionelle Trainingswelt zu
gelangen. Bestimmt sind Sie auch bald schon so begeistert wie ich ;)
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IHRE MOTIVATION IST DER ERSTE SCHRITT
"Jeden Tag erwacht in Afrika eine Gazelle. Sie weiß, sie muss schneller laufen als der schnellste Löwe, oder sie wird gefressen.
Jeden Morgen erwacht in Afrika auch ein Löwe. Er weiß, er muss schneller laufen als die schnellste Gazelle, oder er wird verhungern.
Egal ob du ein Löwe bist oder eine Gazelle, sobald die Sonne aufgeht, fang an zu laufen!" (Unbekannt)