Der Functional Movement Screen (FMS)


Functional Movement Screen - Komplett-Paket

 

Hiermit erhalten Sie ein Personal Trainings-Paket zum Komplettpreis. Darin enthalten sind:

 

+ Functional Movement Screen

+ Analyse und Auswertung

+ Individueller Trainingsplan 

+ Coaching-Termin

+ Re-Test

+ Motivation

 

Wichtiger Hinweis: Da es sich hierbei um eine örtlich gebundene Dienstleistung handelt, bitte vor Buchung die persönliche Anfahrt beachten! Treten Sie außerdem mit mir in Kontakt, um einen persönlichen Termin zu finden.

FMS-Paket

119,00 €

  • verfügbar

Wer ich bin und wie ich ticke...


Hallo liebe Athletin, hallo lieber Athlet! (oder Zukünftige/r ;-))

Ich will mich Ihnen an dieser Stelle vorstellen, um einen Eindruck zu geben, wie ich ticke und wer ich bin. Natürlich ist ein persönliches Gespräch hierdurch nicht zu ersetzen, um Professionalität und Empathie für sich einschätzen zu können. Möglicherweise kann dies aber der erste Schritt sein, in die richtige Richtung!

 

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Was ist der Functional Movement Screen?

Der FMS® (Functional Movement Screen) stellt eine effiziente und zuverlässige Methode zur Bestimmung von Stärken und Schwächen in fundamentalen Bewegungsmustern dar.

Der Test besteht aus sieben fundamentalen Bewegungsmustern, die auf einer frühkindlichen, neurologischen Entwicklung basieren, sowie drei Schmerzprovokationstests, die als medizinisch-therapeutische Absicherung durchgeführt werden. Das darauf aufbauende Korrekturprogramm sowie FMS-Trainingssystem und -philosophie sind fester Bestandteil der Trainingssteuerung und -kontrolle. Der Functional Movement Screen hat einen Standard für die qualitative Überprüfung, Korrektur und Verbesserung fundamentaler Bewegungsmuster geschaffen.


Wer kann vom FMS profitieren?

Jede Kette ist nur so stark wie Ihr schwächstes Glied. Die Präsenz von Dysfunktionen, Asymmetrien und Restriktionen im Bewegungsspektrum des Menschen können zu Beschwerden im menschlichen Bewegungsapparat führen und die Gefahr eine Verletzung zu erleiden, oder Verschleißerscheinungen frühzeitig zu fördern, erhöhen. Daher sollte jeder Sportler, Athlet oder Kunde, der gesundheitsorientiert und effektiv trainieren will seine funktionellen Ketten auf Schwächen überprüfen lassen und bei Auffälligkeiten dabei gezielt dagegen vorgehen können.


Nur wer seine Schwächen kennt und gezielt behebt, kann von seinen Stärken profitieren!


Die Vorteile des FMS

Der Functional Movement Screen identifiziert in erster Instanz ein oder mehrere Bewegungsmuster mit der größten Dysfunktion, Asymmetrie, Inhibierung oder sogar Schmerz. Zusätzlich liefert er auch Ergebnisse über die Stärken einer Person und welche Muster problemlos trainiert werden können. Die Vorteile des Functional Movement Screen sind dabei geringer Zeit- und Materialaufwand und wichtige Information über den aktuellen Funktionsstatus zu sammeln. Er schafft eine Ausgangsbasis und einen Standard für Bewegung und Training, ausgehend von fundamentalen Bewegungsmustern – für jeden Kunden oder Athleten.


Referenzen aus dem Leistungssport

Der FMS® ist seit 2001 Bestandteil der ärztlichen und sportlichen Betreuung des amerikanischen Leistungssports, der Feuerwehr und des Militärs. 
Seit 2006 wird der FMS auch im deutschen Leistungssport bei Topvereinen und -verbänden verstärkt eingesetzt, wie z.B. dem DFB oder dem FC Bayern.

„Viele Menschen wollen vorankommen, trainieren hart, um stärker und/oder gesünder zu werden. Sie arbeiten konstant an ihrer Kraft, Ausdauer, Flexibilität oder Leistung. Ihre ineffizienten, fundamentalen Bewegungen und Bewegungsmuster bleiben dabei allerdings meist unbeobachtet. So kann es passieren, dass diese Menschen – ohne es zu wissen – durch inkorrekte Bewegungsmuster ihre Gesundheit aufs Spiel setzen, ihre Bewegungsmuster nicht optimieren können oder mit Dysfunktionen agieren – im guten Glauben, etwas für ihre Fitness und Gesundheit zu tun. Über kurz oder lang sinkt die Motivation und die Freude an der Bewegung.“ (Cook G., 2010 – einer der Mitgründer des FMS)


JETZT DURCHSTARTEN – ZU URSPRÜNGLICHEN BEWEGUNGS-MUSTERN ZURÜCKFINDEN – DIE SPORTLICHE LEISTUNG VERBESSERN – DEINE FUNKTIONELLEN SCHWÄCHEN AUSMERZEN – DEINE STÄRKEN FOKUSSIEREN – SCHMERZEN & VERLETZUNGEN VERMEIDEN – SICH GESUND & BEWUSST BEWEGEN


Praxisnahe Impressionen - nicht warten, sondern ein Teil davon werden!